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Una reflexión externa sobre el envejecimiento interior – Noticias y revisión del médico naturópata

CHRIS D. MELETIS, ND

La piel humana es el órgano más grande del cuerpo. Constituye el 15% del peso corporal y tiene una superficie media de aproximadamente 2 m 2 (21,5 pies cuadrados). 1 La piel tiene una alta tasa de renovación, y las células epidérmicas se reemplazan aproximadamente una vez cada 27 días. 2 La piel contiene y une los billones de otras células que forman el "nosotros" que reside en su interior. La piel es nuestra interfaz entre nuestro entorno interno y externo. Es muy complejo, con varias capas de tejidos, cada uno diferente en su composición celular. La piel realiza funciones importantes, incluida la prevención de la pérdida de agua y actúa como barrera contra sustancias nocivas. Desafortunadamente, más de 100 millones de personas, un tercio de la población de EE. UU., Tienen al menos una enfermedad de la piel. 3

Contrariamente al consejo habitual de no juzgar un libro por su portada, la apariencia de la piel puede revelar la salud interior del paciente. La pregunta es: ¿cómo utilizamos los médicos este hecho como lectura proverbial de las hojas de té de lo que el pasado, el presente y el futuro pueden deparar a nuestros pacientes? Nuestro ojo clínicamente entrenado y nuestra voz interior subconsciente pueden discernir cómo se siente el Paciente X, el Paciente Y o el Paciente Z según su apariencia durante su visita. Si no se encuentran bien, esto podría orientar nuestro tratamiento. Por el contrario, si un paciente tiene un brillo radiante, destellos en los ojos y exuda una salud vibrante, sentimos que todo está bien. Incluso los niños pequeños pueden mirar al otro lado de la habitación y proclamar en su inocencia que la tía Betty o el tío George no se encuentran bien. Curiosamente, la perfusión sanguínea y la oxigenación de la piel afectan la forma en que percibimos la salud de una persona e incluso pueden afectar la forma en que las personas eligen a sus parejas. 4 Sin embargo, como médicos, buscamos aspectos específicos de la apariencia de un paciente (ver Tabla 1) que pueden proporcionar pistas sobre el estado de salud.

Tabla 1: Cómo habla la piel

Estado de la piel Posible importancia
Tienda de campaña Deshidratación
Palidez Anemia; circulación alterada; desequilibrios simpáticos / parasimpáticos, etc.
Ictericia Trastornos hepáticos; anemia hemolítica, etc.
Rubor Desequilibrios vasculares, neurológicos o endocrinos
Erupciones cutáneas / dermatitis / eccema Alteración de la homeostasis interna y externa; desequilibrios nutricionales; disfunción gastrointestinal; trastorno inmunológico, incluidas infecciones virales, espiroquetas o bacterianas o alergia Dermatitis herpetiforme Enfermedad celíaca, etc. Psoriasis Poliaminas, citocinas o desequilibrios inmunológicos; trastorno hepático, etc.
Urticaria / Urticaria Alteración de la homeostasis interna y externa; hiperreactividad inmunológica; trastorno hematológico; mastocitosis; síndrome carcinoide
Piel seca / húmeda / grasa Deshidratación; ingesta desequilibrada de ácidos grasos esenciales; circulación alterada; disfunción tiroidea o gonadal
Piel delgada Senescencia; hormona de crecimiento bajo; cortisol alto; disfunción tiroidea; insuficiencia vascular, etc.
Acné Desequilibrios endocrinos, bioquímicos o del microbioma cutáneo
Rosácea H elicobacter pylori infección; hipoclorhidria, etc.
Nota: Estas son consideraciones clínicas funcionales y la lista no es exhaustiva.

No es un concepto extraño para los médicos utilizar las mediciones de la vida útil de las células para determinar el estado nutricional y de bienestar. Por ejemplo, utilizamos la vida útil de los glóbulos rojos (RBC), que viven entre 90 y 120 días, para recopilar información sobre la salud de nuestros pacientes. Además, al medir la hemoglobina glicosilada (ahora denominada HA1c) y el volumen corpuscular medio (MCV), podemos distinguir las tendencias hacia la anemia microcítica (más comúnmente deficiencia de hierro) o la anemia megaloblástica (que a menudo refleja una deficiencia de B12 y / o folato). Es posible obtener más información con las mediciones de glóbulos rojos de zinc y glóbulos rojos de magnesio. Nuestra piel no es más que un conjunto de células como fibroblastos y queratinocitos. Por lo tanto, es igualmente importante apoyar la vida saludable de las células de la piel abordando los factores mencionados en este artículo. Además de discutir estos factores primarios que afectan el envejecimiento de la piel y ofrecer consejos, profundizaré en la conexión entre la salud de la piel y la salud interna del cuerpo.

Piel y mitocondrias

Abordar la salud de las mitocondrias es una forma que a menudo se pasa por alto para mejorar el envejecimiento de la piel. También es una forma de desarrollar un bienestar central más fuerte que puede conducir a cambios externos que reflejan la salud interior. Ahora se cree que las mitocondrias son importantes moduladores de la fisiología de la piel. 5 Por ejemplo, las mitocondrias controlan la diferenciación de los queratinocitos mediante la producción de especies reactivas de oxígeno (ROS), necesarias para la diferenciación epidérmica y el desarrollo del folículo piloso. 6 Las mitocondrias también están implicadas en la función y pigmentación de los melanocitos. 5 Un apoyo adicional para la participación de las mitocondrias en la salud de la piel es que el 10% de los pacientes que tienen afecciones mitocondriales primarias muestran manifestaciones cutáneas que incluyen erupción cutánea, anomalías de pigmentación y extremidades azuladas (acrocianosis). 5 Además, varios trastornos de la piel están asociados con cambios en el metabolismo energético mitocondrial, incluida la enfermedad de Dupuytren, la dermatitis atópica y el melanoma. 5 Para Feichtinger y colegas, "Por lo tanto, asumimos que la afectación mitocondrial es la regla y no la excepción en las enfermedades de la piel". 5

La radiación ultravioleta-B (UVB) causa disfunción mitocondrial y puede ser el mecanismo principal por el cual la exposición prolongada al sol puede envejecer la piel. 7 Por lo tanto, el apoyo a la salud mitocondrial puede ser beneficioso para la piel envejecida y ciertas afecciones de la piel. Los rejuvenecimientos mitocondriales de interés incluyen coenzima Q10 (CoQ10), ácido 8 alfa-lipoico, 9 y resveratrol. 10.11 Se utilizan ácido CoQ10 y ácido alfa-lipoico. tanto por vía tópica como por vía oral para la salud de la piel.

Lipofuscina, telómeros y microbioma de la piel

Lipofuscina y manchas de la edad

La lipofuscina es un pigmento compuesto de lípidos, proteínas y carbohidratos y aumenta con la edad. Se produce mediante la síntesis de radicales libres, que generan productos de desecho, entre ellos la lipofuscina. 12 Este pigmento de la edad no es solo un indicador del envejecimiento; También se ha demostrado en estudios con animales que interfiere con las vías químicas y biológicas críticas que las células necesitan para funcionar de manera eficaz. 12 La disfunción mitocondrial puede hacer que las células envejezcan más rápidamente y acumulen lipofuscina. 13

La acumulación de lipofuscina en la piel se asocia con manchas oscuras, lisas y marrones conocidas como manchas de la edad o manchas hepáticas. Son más comunes en la parte superior de las manos, pero también ocurren en el pecho y las mejillas de la cara. Estos no deben confundirse con la pigmentación inducida por rayos UV causada por otro pigmento, la melanina. Sin embargo, la lipofuscina no se encuentra solo en la piel; también puede acumularse en neuronas, miocitos cardíacos, células pigmentarias del epitelio retiniano y hepatocitos. 14 Por lo tanto, las manchas de la edad en las manos o la cara deberían servir como una señal de alerta para otras afecciones, incluida la degeneración macular relacionada con la edad y los trastornos neurodegenerativos como la enfermedad de Alzheimer y Parkinson. 14 En un estudio, un suplemento antioxidante que contiene selenio como L-selenometionina (300 µg), zinc (45 mg), vitamina C (270 mg), vitamina A (2,7 mg), vitamina B6 (6 mg) y vitamina E (465 mg) se administraron a personas de edad avanzada y provocaron una disminución significativa de la lipofuscina en los glóbulos rojos. 15

Telómeros

La acumulación de lipofuscina no es la única responsable del proceso de envejecimiento. La lipofuscina se combina con otros factores, incluido el acortamiento de los telómeros, las "tapas" protectoras en los extremos de los cromosomas que ralentizan su degradación. Se necesita una cierta cantidad de acortamiento de los telómeros para evitar que las células se vuelvan cancerosas. Sin embargo, el acortamiento excesivo de los telómeros, que se produce con el envejecimiento, está asociado con una serie de trastornos de salud y con el propio envejecimiento. 16 La enzima telomerasa es responsable de mantener la longitud de los telómeros. Una deficiencia de esta enzima en modelos de ratón se ha asociado con el acortamiento de los telómeros y el envejecimiento de la piel. 16

En humanos, la evidencia de la conexión entre el acortamiento de los telómeros y la salud de la piel se encuentra en una enfermedad llamada disqueratosis congénita (DC), que está asociada con mutaciones en el gen que codifica la telomerasa. 17 Los pacientes con esta enfermedad a menudo tienen pigmentación cutánea entrecruzada. 18 Las personas con DC tienen telómeros cortos, lo que indica que los trastornos de la piel que se presentan en estos pacientes pueden reducirse al mantener la longitud de los telómeros. 17

Hay otra evidencia que apoya la relación entre los telómeros y la salud de la piel. Los estudios sobre los queratinocitos de la piel humana han descubierto que la regulación de la longitud de los telómeros y la actividad de la telomerasa es importante en estas células. 16 El acortamiento de los telómeros en los fibroblastos dérmicos se asocia con daño epidérmico. 16 Dado que la piel actúa como una barrera ambiental para el cuerpo, está expuesta a ROS, que están involucrados en el acortamiento de los telómeros y el envejecimiento de la piel. 16 En parte debido a su exposición a ROS, los telómeros en las células de la piel pueden ser particularmente vulnerables al acortamiento acelerado. 16 Con una exposición excesiva al sol, la radiación ultravioleta daña el ADN y aumenta el acortamiento de los telómeros. 19 De hecho, el envejecimiento de la piel y el daño solar comparten una vía común que involucra telómeros alterados. 19 A medida que la longitud de los telómeros se acorta, también lo hace la lipofuscina. 14

Las estrategias naturales para apoyar la salud de los telómeros incluyen la suplementación con un extracto aislado de Astragalus membranaceus 20 así como resveratrol 21 y otros antioxidantes que inhibir la sobreproducción de ROS.

Microbioma de la piel

El dicho "la limpieza está al lado de la divinidad" puede no aplicarse a la piel. Es posible que esté demasiado limpio. Aunque en la práctica clínica a menudo reconocemos el microbioma gastrointestinal, el microbioma oral y el microbioma reproductor femenino, a menudo nos olvidamos de pensar en el microbioma de la piel. 22 Esto es comprensible, ya que la investigación sobre el microbioma de la piel ha comenzado hace relativamente poco tiempo. 22 Se ha demostrado que el lavado frecuente altera la microbiota de la piel. 22 Además, cuando nuestros pacientes colocan una sustancia tópica, natural o sintética, en su piel, corren el riesgo de alterar su microecología cutánea y por tanto la diversidad o patogenicidad de sus microbios dérmicos. Incluso una sustancia natural puede alterar el microbioma cutáneo de forma nociva, aguda o crónica. Lo que es lo suficientemente fuerte para ayudar puede ser lo suficientemente fuerte como para dañar. Por ejemplo, he visto a muchos pacientes demasiado entusiastas informar sobre los efectos cáusticos del aceite de árbol de té sin diluir en la piel sensible.

Curación de heridas y perfusión tisular

También es importante recordar que nuestra piel debe respirar. En consecuencia, incluso una simple barrera de un agente tópico puede alterar la oxigenación de los tejidos y agravar los efectos del ya escaso suministro de oxígeno capilar en algunos pacientes. En pacientes con problemas cardíacos que tienen una perfusión reducida o en personas con afecciones como enfermedad de las arterias periféricas, la capacidad de la piel para respirar se vuelve aún más importante.

El torrente sanguíneo irriga el cuerpo con oxígeno, nutrientes, hormonas, células, productos de curación de heridas y plaquetas. 23 Como ejemplo de cómo la salud interior se relaciona con la apariencia exterior, el flujo sanguíneo a la piel juega un papel importante en la cicatrización de heridas. Las personas con enfermedades cardíacas o diabetes mellitus tienen una perfusión microvascular reducida, lo que resulta en una cicatrización más lenta de las heridas. 24 Los investigadores creen que dado que el extracto de ajo envejecido aumenta la microcirculación en pacientes con un mayor riesgo de eventos cardiovasculares, también puede mejorar la cicatrización de heridas. 24

Desde principios de los 90, he observado que algo tan simple como usar una carpa de oxígeno con un simple generador de oxígeno puede ayudar a la cicatrización de los tejidos si se emplea correctamente, identificando y eliminando los obstáculos a tratar al mismo tiempo. hora. El oxígeno no solo es esencial para la cicatrización de heridas; también protege contra infecciones. 25 El papel del oxígeno en la cicatrización de heridas es un tema vasto y complejo. Puede encontrar más información en mi libro electrónico gratuito, Oxygen: Nature's Gift of Life and Health disponible enviándome un correo electrónico a: NaturalMedMan@hotmail.com.

Óxido nítrico

El óxido nítrico (NO) es un mensajero molecular implicado en la salud de la piel. Los niveles equilibrados de NO producidos en la piel apoyan el mantenimiento de la barrera cutánea y regulan el flujo sanguíneo en la microvascularización. Cuando la piel se expone a la luz ultravioleta o se lesiona, se producen niveles más altos de óxido nítrico sintasa, lo que desencadena otras reacciones más complejas. 26 Después de que la piel ha sido expuesta a los rayos UV, se produce una explosión de NO que ayuda a iniciar la melanogénesis, el eritema y la inmunosupresión mientras que al mismo tiempo protege a los queratinocitos de la apoptosis causada por la radiación UV. 26 En las heridas de la piel, el aumento de la actividad de la NO sintasa ayuda a enviar glóbulos blancos infiltrados al sitio de la lesión e inicia la inflamación necesaria para una respuesta de curación. 26 Dado que la perfusión tisular es tan importante para la cicatrización de heridas y porque el NO es un vasodilatador, el uso de un suplemento rico en nitratos que contenga remolacha puede ayudar a proporcionar oxígeno a los tejidos. 27

Ácido hialurónico: un humectante natural

El contenido de humedad en la piel también afecta el envejecimiento de la piel y su capacidad para curar. El ácido hialurónico (HA) es un polisacárido y glicosaminoglicano que actúa como lubricante natural en la piel, entre las articulaciones y en el humor vítreo del ojo. Más de la mitad del AH del cuerpo se concentra en la piel. 28 Los niveles de HA disminuyen con el envejecimiento y pueden desempeñar un papel en el aumento de la sequedad y las arrugas en la piel envejecida. El HA es importante para la hidratación de la piel y la cicatrización de heridas. El tejido herido con alto contenido de HA no deja cicatrices durante la curación. 28 HA se encuentra en muchas lociones cutáneas tópicas 29 y se puede inyectar en la piel, 30 Pero también se puede utilizar por vía oral. La suplementación oral con AH puede tener resultados beneficiosos no solo en la piel, sino también en la salud de las articulaciones . 31

Epigenética y piel

La epigenética se refiere a alteraciones heredadas en la expresión génica que no implican cambios en la secuencia de ADN. Los mecanismos epigenéticos incluyen la metilación del ADN, la modificación de histonas, la remodelación de la cromatina y la interferencia del ARN. La epigenética actúa como un reóstato que determina la integridad, legibilidad y sostenibilidad tanto de las células mismas como del ADN y las mitocondrias en su interior. Los cambios epigenéticos en la piel pueden ser provocados por factores del estilo de vida tales como estrés psicológico, 32 mala alimentación, 33,34 y falta de sueño, 35,36 además de la exposición a Rayos uv. 37

El consumo de antioxidantes puede conducir a alteraciones epigenéticas beneficiosas de la piel. 38,39 Los antioxidantes dietéticos que protegen la piel del daño de los rayos UV incluyen carotenoides y polifenoles, como apigenina (un flavonoide que se encuentra en numerosas hierbas, frutas y verduras), quercetina, curcumina, silimarina, proantocianidinas y resveratrol. 40 También debe tenerse en cuenta que la nicotinamida reduce la inflamación y detiene la reducción de los niveles de ATP que se produce después de la exposición a los rayos UV; También se ha demostrado que la nicotinamida tiene otros efectos beneficiosos en cultivos celulares, roedores y estudios en humanos, lo que indica que la suplementación con este nutriente puede tener utilidad clínica. 41

La piel como órgano detox [19659002] La piel es la barrera que nos protege del mundo exterior. Como resultado, cuando se expone a toxinas, la piel puede convertirse en una puerta de entrada que conduce a la toxicidad de todo el cuerpo. La piel a menudo está expuesta a toxinas como ftalatos y parabenos de plásticos, productos de cuidado personal y otras fuentes. Las toxinas pueden penetrar todas las capas de la epidermis, la capa más superficial de la piel, y posteriormente ser transportadas al torrente sanguíneo por los capilares de la dermis. 42 Se sabe que los butil parabenos penetran fácilmente en el estrato córneo de la piel. 43 Además, la investigación en humanos indica que la absorción cutánea es una fuente importante de toxicidad por ftalatos. 44

Incluso algo tan aparentemente inofensivo como el protector solar puede contener sustancias químicas tóxicas y cancerígenas que pueden afectar la piel, las células y las hormonas. 45 Los productos químicos que se encuentran a menudo en los protectores solares, como homosalato, octisalato, avobenzona, octocrileno, octinoxato y oxibenzona, imitan hormonas y alteran las vías de testosterona, estrógeno y tiroides en la glándula tiroides. Líneas celulares humanas y estudios con roedores . 46,47 Otros componentes de filtro solar promueven el daño oxidativo in vitro y en fibroblastos humanos cultivados. 48 La toxicidad de algunos c Los productos químicos en los protectores solares se activan por la exposición a la luz solar, lo que conduce al daño del ADN y la sobreproducción de ROS, según estudios in vitro. 49.50 La elección de un protector solar sin productos químicos tóxicos puede ayudar a la salud de la piel. Una buena fuente para determinar la seguridad de las marcas de protectores solares es el sitio web del Environmental Working Group (EWG).

Conclusión

La piel es un espejo externo de nuestras células internas. La mayoría de las veces, la piel puede servir como una medida en tiempo real de la salud general. Los factores que afectan la piel incluyen la salud mitocondrial, los niveles de lipofuscina, la longitud de los telómeros, el microbioma cutáneo, las concentraciones de HA, los factores epigenéticos y de estilo de vida y la perfusión de oxígeno. Las células de la piel, al igual que otras células de nuestro cuerpo, necesitan suficientes antioxidantes. La necesidad de antioxidantes puede aumentar, dependiendo de la exposición al sol y / o la exposición a toxinas ambientales. Abordar todos los factores involucrados en la salud de la piel puede conducir a una apariencia vibrante en el exterior y una salud óptima en el interior.

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Chris D. Meletis, ND è un educatore, autore internazionale e docente. È autore di 18 libri e più di 200 articoli scientifici su importanti riviste e riviste. La dott.ssa Meletis è stata Dean of Naturopathic Medicine e CMO per 7 anni presso NUNM. Recentemente è stato insignito del premio NUNM Hall of Fame dall'OANP e del 2003 Physician of the Year dall'AANP. Il dottor Meletis ha guidato la creazione di 16 cliniche sanitarie gratuite di medicina naturale a Portland, OR. Il dottor Meletis è consulente educativo per Fairhaven Health, Berkeley Life, TruGen3, US BioTek e TruNiagen. Ha praticato a Beaverton, OR, dal 1992.

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