Los mejores remedios naturales para el envejecimiento de la piel

Aquí hay cinco de los mejores regalos de la naturaleza para mantener una piel sana y joven y combatir los efectos perniciosos del envejecimiento

Incluso aquellos que pueden haber ganado la lotería genética o tener cantidades ilimitadas de dinero para gastar en el cuidado de la piel no están exentos. de los efectos naturales del envejecimiento.

Pero mientras la industria de la belleza está decidida a gastar una fortuna tratando de convencer a la gente de las maravillas supremas de las exfoliaciones químicas, Inyecciones de Botox y sueros, hay todo un mundo de soluciones naturales para retrasar los efectos del envejecimiento.

Por ahora, deshágase de las costosas cremas y peelings y explore estos remedios naturales que pueden ayudarlo a retrasar o controlar los signos del envejecimiento de la piel.

1. Aloe vera

El aloe vera es un remedio tópico para la piel muy conocido, pero también se agrega a menudo a los jugos de frutas o batidos en forma de gel. Un estudio de 2009 descubrió que tomar aloe por vía oral redujo las arrugas faciales. ) por día y otro tomando una dosis alta de 3600 mg por día.

Los investigadores concluyeron que el gel de aloe mejoró significativamente las arrugas en ambos grupos después de solo 90 días. Además, el grupo de dosis más baja había mejorado la elasticidad de la piel. ¿Como? El aloe aumentó la producción de colágeno, lo que condujo a un mejor soporte estructural de la piel y menos arrugas. y puntaje de colágeno. Red Ginseng

El ginseng rojo contiene compuestos bioactivos que incluyen antioxidantes y agentes antienvejecimiento. Está disponible en varias formas, como tinturas, polvos, extractos líquidos y cápsulas.

En Corea, 82 mujeres sanas mayores de 40 años participaron en un estudio doble ciego controlado con placebo.^[iii] Todos los días han recibido un placebo o 3 gramos (g) de una mezcla de hierbas con extracto de ginseng rojo

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Después de medir las arrugas faciales, la elasticidad, el contenido de agua, las manchas rojas y la pigmentación, los investigadores encontraron que las arrugas faciales mejoraron significativamente en el grupo de extracto de ginseng rojo. También han mejorado una serie de marcadores bioquímicos de daño por arrugas. "Estos resultados confirman los supuestos efectos beneficiosos del ginseng rojo sobre el fotoenvejecimiento y respaldan su uso como un 'alimento de belleza' efectivo", escribieron los autores. -producto de envejecimiento en un estudio separado. ^[iv] En la piel humana, la crema de ginseng aumentó la resistencia e hidratación de la piel, además de mejorar el tono de la piel.

3. Soja

El extracto de soja parece rejuvenecer la textura de la piel madura ^[v] En un estudio in vivo controlado con placebo, la aplicación tópica de una emulsión que contiene isoflavonas aplanó significativamente la articulación dermoepidérmica, considerada el cambio estructural más reproducible en la piel.

Los datos de una investigación separada parecían confirmar los hallazgos anteriores, lo que indica que la ingesta oral de 40 mg de gliconas de isoflavona de soya por día mejoró la piel envejecida de las mujeres de mediana edad. ^[vi]

En un estudio doble ciego de 12 semanas realizado en 2007, se descubrió que un humectante que contenía compuestos que se encuentran en la soya era seguro y eficaz para prevenir el fotoenvejecimiento.^[vii] Humectante con extractos estabilizados de soya se puede usar para mejorar el tono y la textura general de la piel atribuidos al fotoenvejecimiento señalaron los autores.

4. Corteza de pino

Un estudio de 2012 de 112 mujeres encontró que el extracto de corteza de pino es seguro y efectivo para mejorar sustancialmente el color de la piel y reducir la pigmentación de las manchas de la edad causadas por el fotoenvejecimiento leve a moderado. ]

Los investigadores japoneses dividieron a los sujetos en dos grupos, el primero recibió 100 mg de extracto de corteza de pino todos los días y el segundo solo 40 mg. Los sujetos recibieron los extractos estandarizados conocidos como Pycnogenol®, que demostraron mejorar significativamente la hidratación y la elasticidad de la piel de los participantes.

Pycnogenol también aumentó significativamente la actividad de una enzima importante en la síntesis de ácido hialurónico, lo que por lo tanto aumenta la hidratación de la piel y minimiza la aparición de arrugas. También afectó a los genes involucrados en la creación de nuevo colágeno

5. Astaxantina

La astaxantina es un carotenoide derivado de microalgas que se encuentra en estudios para mitigar el fotoenvejecimiento de la piel y las enfermedades de la piel relacionadas con la edad a través de sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Un metanálisis encontró que la ingestión o el uso tópico de astaxantina puede ser eficaz para reducir el envejecimiento de la piel y mejorar la hidratación y la elasticidad, proporcionando así aplicaciones cosméticas prometedoras. En la revisión de 2018, se descubrió que los carotenoides previenen la inflamación, las arrugas y la pigmentación de la piel inducidas por los rayos UV después de la exposición a la radiación ultravioleta, que puede causar un daño significativo en el tejido de la piel. ] para encontrar cerca de 200 estudios sobre la salud natural de la piel y potenciadores y remedios antienvejecimiento. gen de procolágeno tipo I en piel humana in vivo "Ann Dermatol. 2009 Feb; 21 (1): 6-11. Epub 2009 Feb 28. [ii] Tanaka M et al "Efectos de la suplementación con esteroles con aloe en la elasticidad de la piel, hidratación, y puntuación de colágeno: un estudio doble ciego, aleatorizado y controlado de 12 semanas" Skin Pharmacol Physiol. 2016 29 (6): 309-317. Epub 2017 Jan 14 [iii] Cho S et al "El extracto de raíz de ginseng rojo mezclado con Torilus fructus y Corni fructus mejora las arrugas faciales y aumenta la síntesis de procolágeno tipo I en la piel humana: un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo" J Med Comida. 2009 diciembre, 12 (6): 1252-9. [iv] Saba E et al "El extracto de ginseng rojo coreano mejora la melanogénesis en humanos e induce efectos antifotoenvejecimiento en ratones sin pelo irradiados con rayos ultravioleta B" J Ginseng Res. 2020 May; 44 (3): 496- 505. Edición electrónica del 15 de mayo de 2019. [v] Sudel K et al "Nuevos aspectos del envejecimiento intrínseco y extrínseco de la piel humana: efectos beneficiosos del extracto de soja" J Pediatr Gastroenterol Nutr. noviembre de 2004, 39 (5): 487-92. [vi] Izumi T et al "La ingesta oral de isoflavonas de aglicona de soja mejora la piel envejecida de mujeres adultas" J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). febrero de 2007, 53 (1): 57-62. [vii] Wallo We et al "Eficacia de un humectante de soya en el fotoenvejecimiento: un estudio doble ciego controlado por vehículo de 12 semanas" J Drugs Dermatol. 2007 septiembre, 6 (9): 917-22. [viii] Furumura M et al "La administración oral de extracto de corteza de pino marítimo francés (Flavangenol (®)) mejora los síntomas clínicos en la piel facial fotoenvejecida" Clin Interv Aging. 2012, 7: 275-86. Epub 2012 Jul 27. [ix] Zhou X et al "Revisión sistemática y metanálisis sobre los efectos de la astaxantina en el envejecimiento de la piel humana" Nutrients. 24 de agosto de 2021; 13 (9). Epub 2021 24 de agosto. [x] Imokawa Get et al "La xantofila carotenoide astaxantina tiene distintos efectos biológicos para prevenir el fotoenvejecimiento de la piel incluso desde su tratamiento posterior a la radiación" Photochem Photobiol. 19 de octubre de 2018. Epub 19 de octubre de 2018.