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Aromaterapia para el embarazo y la lactancia


Es probable que, si está leyendo esto, esté embarazada o conozca a alguien que lo está o lo estará. ¡Felicidades! El embarazo es un momento particularmente bueno para la familia, pero no siempre es el momento más cómodo para la madre embarazada. Los extractos de plantas, en forma de hierbas enteras, infusiones de hierbas, aceites esenciales e hidrolatos, pueden calmar la ansiedad de los padres, levantar el ánimo de los padres y ayudar con el malestar de los padres.

El embarazo es una condición única en la que uno debe tomar en considerar cómo la planta afecta la mente y el cuerpo de los padres y, en última instancia, cómo esto podría afectar al bebé en desarrollo. Desafortunadamente, generalmente no sabemos qué tan susceptible es una etapa determinada del desarrollo fetal a cualquier influencia, y realizar experimentos científicos controlados para determinar estas etapas no es ético. Estos problemas nos brindan desafíos únicos cuando usamos extractos de plantas para ayudar a las madres embarazadas.

Esto también significa que confiamos más en información tradicional y anecdótica y menos en estudios científicos controlados y cegados para nuestra base de conocimientos cuando se trata de usar plantas extractos con padres embarazadas. Nuestras habilidades de observación y escucha se vuelven aún más vitales, ya que trabajamos junto con los padres, dentro de los límites conocidos de la seguridad de los extractos de plantas, para encontrar los mejores extractos de plantas que ayuden a la madre embarazada con las necesidades únicas e individuales que tiene la persona. [19659004] Seguridad

  • ¿En qué piensas cuando piensas en la seguridad de los aceites esenciales?
  • ¿Piensas en las contraindicaciones? ¿Irritación de la piel? Alergias? ¿Toxicidad? ¿Riesgo?
  • ¿Cómo se navega por esa zona gris entre "puede" y "no puede", "debería" y "no debería"?
  • ¿Cuándo ya no vale la pena correr el riesgo de un peligro?

la seguridad involucra todas estas consideraciones, pero no se trata solo de las desventajas. La seguridad también significa seguridad, defensa, invulnerabilidad, seguridad, refugio y refugio. Durante este tiempo, cuando tanto el padre como el niño en crecimiento son más vulnerables a los insultos ambientales que en otras ocasiones, sentirse seguro es aún más importante. Afortunadamente, los aceites esenciales pueden ayudar de manera segura a las madres embarazadas desde el segundo trimestre hasta el posparto de varias maneras.

Evidencia clínica

Aunque es difícil recopilar datos de investigación sobre humanos embarazadas por razones éticas, tenemos un número cada vez mayor de recopilación de estudios clínicos que abordan la eficacia de los aceites esenciales durante este momento difícil y único en la vida de una persona. La mayoría de los estudios no abordan directamente la seguridad de los aceites esenciales, pero actualmente sabemos lo suficiente para garantizar la seguridad relativa de varios extractos botánicos, incluidos los aceites esenciales.

Los estudios también nos han dado la confianza para decir que durante el embarazo, Los aceites esenciales pueden aliviar:

  • sentimientos de náuseas y número de episodios de vómitos
  • ansiedad y pensamiento ansioso o pensamiento excesivo
  • pensamiento depresivo
  • estrés
  • dolor

A menudo encontramos que las intervenciones sobre aceites esenciales son tan eficaces como otras intervenciones conocidas, con menos efectos negativos. El uso adecuado de aceite esencial durante el trabajo de parto también ha resultado en una disminución en la necesidad de intervenciones adicionales, como cesárea, uso de analgésicos y bebés que necesitan apoyo en la UCIN.

Hemos aprendido que esos aceites esenciales conocidos que están en el baño de todos, como Lavender ( Lavandula angustifolia ) y Lemon ( Citrus limon ) pueden ser nuestros aliados más fuertes durante el embarazo. Tenemos una amplia evidencia clínica de que la lavanda puede ayudar con la ansiedad (Guo et al., 2020, Tabatabaeichehr & Mortazavi, 2020), la depresión (Go & Park, 2017), el estrés (Chen et al., 2017) y el dolor (Abbaspoor & Mohammadkhani , 2013) durante el embarazo. También estamos seguros de que la lavanda, cuando se usa correctamente, es muy segura (Tisserand, 2011). En este punto, el limón es el único aceite esencial con evidencia clínica de eficacia contra las náuseas matutinas en la semana 10 de embarazo (Yavari, et al., 2014).

Aplicación

Durante momentos de estrés, y durante el embarazo en particular , las personas tienden a ser hipersensibles, incluido un sentido del olfato agudo. Aunque esto a menudo se manifiesta como náuseas, dolores de cabeza y malestar en las personas embarazadas, también puede ser beneficioso para nosotros durante el embarazo.

La belleza de la aromaterapia está en su mismo nombre: aromaterapia. Cuando aprovechamos las diversas formas en que podemos inhalar aceites esenciales, tenemos una forma poderosa de brindar apoyo a alguien que lucha con varios desafíos e incomodidades en el segundo y tercer trimestre del embarazo. Como apoyo emocional para el estrés, la preocupación o el pensamiento depresivo, la inhalación de aceites esenciales apropiados puede brindar un alivio significativo, y con un mayor sentido del olfato, una persona debe usar menos aceite para lograr el efecto deseado.

Mezcla de inhalación aromática para preocupaciones y estrés

Esta mezcla se puede usar en un inhalador, difusor o gotear sobre una bola de algodón o un pañuelo de papel.

25% de EO de lavanda ( Lavandula angustifolia )
25% de limón EO ( Citrus limon )
50% Bergamota EO ( Citrus bergamia )

Durante el segundo y tercer trimestre, la aplicación tópica de aceites esenciales también puede ser una herramienta eficaz . Aplique los aceites esenciales apropiados en una dilución de hasta el 1% para lidiar con el estrés, las molestias digestivas, el dolor y otros desafíos. Para muchos aceites esenciales, como la lavanda, las diluciones al 1% a menudo ofrecen la concentración más efectiva del aceite esencial, por lo que usar tales diluciones durante el embarazo es un método poderoso para lidiar con las molestias del embarazo.

Masaje para pies para pies cansados ​​[19659010] Frote 1 cucharadita (5 ml) de esta loción en cada pie antes de acostarse.

1 oz. (30 ml) loción sin perfume
2 gotas de aceite de oliva de menta ( Mentha x piperita )
3 gotas de aceite de lavanda ( Lavandula angustifolia )

La inhalación y la aplicación tópica proporcionan una gran cantidad de enfoques para prácticamente cualquier problema que pueda enfrentar una madre embarazada mientras protege a los padres, el embarazo y el bebé en desarrollo. Cuando se trata de embarazo, lo mejor es evitar el uso interno de cualquier aceite esencial, especialmente todas las formas de ingestión oral. El problema de la toxicidad aumenta significativamente y no vale la pena correr el riesgo cuando se dispone de enfoques más seguros. La gran mayoría de los eventos adversos informados durante el embarazo ocurrieron después de que la madre embarazada ingirió alguna cantidad de aceite esencial u otro extracto botánico. Hay alternativas más seguras: úsalas. ¡Tu bebé lo vale!

Existen esos aceites esenciales que debes evitar durante el embarazo, pero muchos de nuestros favoritos, Lavanda ( Lavandula angustifolia ), Limón ( Citrus limon ), Naranja dulce ( Citrus sinensis ), mandarina ( Citrus reticulata ), menta ( Mentha x piperita ) y jengibre ( Zingiber officinale ), tener evidencia clínica de eficacia en una variedad de situaciones. Si usa estos seis aceites esenciales de manera adecuada, puede sentirse seguro, protegido y confiado.

Sin embargo, si desea saber más sobre qué evitar durante el embarazo, así como otros aceites con un historial positivo de uso, para Únase a nosotros en el curso Aceites esenciales en el embarazo. Este curso se enfoca en el uso seguro y apropiado de los aceites esenciales, especialmente aquellos con evidencia clínica que respalde su uso. También se explica cómo utilizar algunos extractos de CO2, absolutos, hidrolatos / hidrolatos, hierbas integrales, infusiones de hierbas y aceites de infusión de hierbas. Te alejarás sabiendo qué aceites esenciales evitar y cómo usar aceites esenciales seguros y eficaces para tratar los problemas del embarazo.

Referencias

Abbaspoor, Z., & Mohammadkhani, S.L. (2013). Masaje con aromaterapia de lavanda para reducir el dolor y la duración del trabajo de parto: un ensayo controlado aleatorio. African Journal of Pharmacy and Pharmacology, 7 (8), 426-430.

Chen, P.J., Chou, C.C., Yang, L., Tsai, Y.L., Change, Y.C. y Liaw, J.J. (2017). Efectos del masaje de aromaterapia sobre el estrés y la función inmunológica de la mujer embarazada: un estudio prospectivo longitudinal, aleatorizado y controlado. Journal of Complementary and Alternative Medicine, 23 (10), 778-786.

Go, Y.Y., & Park. H. (2017). Efectos de la terapia de inhalación aromática sobre el estrés, la ansiedad, la depresión y el sistema nervioso autónomo en mujeres embarazadas de alto riesgo. Revista Coreana de Enfermería de Salud de la Mujer, 23 (1), 33-41. DOI: 10.4069 / kjwhn.2017.23.1.33

Guo, P., Li, P., Zhang, X., Liu, N., Wang, J., Yang, S., Yu, L. y Zhang, W . (2020). La eficacia de la aromaterapia en la ansiedad preoperatoria en adultos: una revisión sistemática y un metanálisis de ensayos controlados aleatorios. Revista Internacional de Estudios de Enfermería, 111 (103747). DOI: 10.1016 / j.ijnurstu.2020.103747

Tabatabaeichehr, M. y Mortazavi, H. (2020). La eficacia de la aromaterapia en el manejo del dolor y la ansiedad del trabajo de parto: una revisión sistemática. Revista de Ciencias de la Salud de Etiopía, 30 (3), 449-458. DOI: 10.4314 / ejhs.v30i0.16

Tisserand, R. (2011). Aceite de lavanda y embarazo. Robert Tisserand. Obtenido el 20 de mayo de 2021 de https://roberttisserand.com/2011/07/lavender-oil-and-pregnancy/ Balcone19659003parmiYavari, KP, Safajou, F., Shahnazi, M., & Nazemiyeh, H. (2014). El efecto de la aromaterapia por inhalación de limón sobre las náuseas y los vómitos durante el embarazo: un ensayo clínico controlado, aleatorizado y doble ciego. Revista Médica de la Media Luna Roja Iraní, 16 (3), e14360. DOI: 10.5812 / ircmj.14360

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